El sueño y el ritmo circadiano están profundamente conectados con nuestro bienestar, influyendo en la energía, el estado de ánimo y el rendimiento. Si bien la vida moderna a menudo altera estos ciclos naturales, las investigaciones demuestran que mantener un ritmo equilibrado favorece la recuperación, la claridad mental y la salud a largo plazo. Al alinear los hábitos diarios con los ritmos naturales y utilizar tecnologías de apoyo como NeuroVizr, podemos mejorar la calidad del sueño y recuperar la concentración y la resiliencia en la vida diaria.
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