¿Es el arrastre cerebral lo mismo que la meditación?

La década de 1970: la promesa de biofeedback y arrastre cerebral

En mayo de 1973, la portada de Elemental Electronics mostró audazmente a una mujer hermosa reclinada con un dispositivo primitivo atado a su frente mientras "sintonizaba" a sus ondas cerebrales alfa.

Fue un momento de emocionante nueva promesa construida alrededor de dos tecnologías emergentes: biofeedback y arrastre cerebral . Estas modalidades compatibles iban a cambiar todo: desde la salud, la psicología y el aprendizaje hasta la conciencia y la espiritualidad.

Finalmente, la nueva ciencia haría que las prácticas meditativas arduas del pasado sean tan simples como relajarse en su silla en casa.
También era la era de los psicodélicos populares y el sueño social de "regreso a la naturaleza, la vida comunitaria".

Eso fue hace más de 50 años.

¿Suena familiar?

Tal vez no si naciste en la década de 1990.

Pero aquí estamos (¡otra vez?), Rodeado de un flujo interminable de dispositivos tecnológicos personales que miden todo, desde sus pasos diarios hasta si se quedó pedidos mientras duerme (sí, realmente).

Y con todos estos datos, supuestamente (finalmente) desbloquearemos el secreto para convertirse en sobrehumano .

¿Por qué pasar años en prácticas progresivas de la mente corporal cuando puedes " volver a cablear tu cerebro en solo 5 minutos "? (un verdadero reclamo de marketing, por cierto).

Muchos de estos enfoques modernos se basan en principios de arrastre cerebral .

Usted también puede meditar como un monje tibetano experimentado y omitir los años de práctica.

¿O puedes?

Descripción general rápida: ¿Qué es el arrastre cerebral?

El arrastre cerebral es el término popular para la frecuencia después de la respuesta , se observó por primera vez en la década de 1930 y se ignora en gran medida hasta la década de 1960.

El principio es simple:
cuando su cerebro está expuesto a una señal de pulsación constante y regular, las áreas de su cerebro comienzan a pulsar a la misma velocidad que esa señal de entrada , siempre que se mantenga lo suficiente sin distracción.

Es como es fácil tocar inconscientemente tu pie con la música con un ritmo constante.

Los estudios neurológicos confirman este efecto. El cerebro tiende a "rendirse" a una entrada pulsante regular sostenida hasta cierto punto.

Entrenamiento cerebral versus meditación: ¿son los mismos?

Ahora saltemos a un campo diferente pero relacionado: monitorear la actividad del cerebro durante la meditación real .

Esto es fundamentalmente diferente.
En la investigación de meditación, no hay señal de entrada externa . En cambio, los científicos rastrean la producción natural y electro-neurológica del cerebro creada por las acciones conscientes del meditador.

El desafío?
Es casi imposible saber qué tan bien está meditando la persona durante las pruebas, especialmente teniendo en cuenta que generalmente están sentados en un entorno clínico, se les pide que comience y detenga su práctica dentro de las ranuras de tiempo estrictas.

Diferentes estilos de meditación, diferentes estados cerebrales

Una conclusión importante de estos estudios es que los diferentes estilos de meditación producen diferentes perfiles de onda cerebral .

Las categorías de meditación comunes incluyen:

• Atención enfocada

• Monitoreo abierto

• Conciencia abierta

• Amabilidad amorosa

• Conciencia no dual

Algunas técnicas ni siquiera encajan perfectamente en estas categorías, por ejemplo, las prácticas de etapa de la generación budista tibetana , donde el meditador se imagina a sí mismo como una deidad meditativa.

Y nuevamente, es imposible evaluar la profundidad o la calidad de la meditación lograda en estos entornos de laboratorio.

Aquí está la pregunta crítica

Imaginemos que los escaneos cerebrales muestran que los meditadores avanzados tienen ondas cerebrales gamma de alta amplitud en ciertas áreas.

¿Induciría artificialmente ondas gamma similares a través del arrastre cerebral daría como resultado la misma experiencia subjetiva de meditación ?

Improbable.

El arrastre cerebral puede superponer la actividad de frecuencia cerebral.
El cerebro no lo está creando, se está haciendo al cerebro.
Este efecto tiende a desvanecerse rápidamente una vez que la entrada pulsante se detiene.

En contraste, durante la meditación genuina, el practicante genera activamente estos estados cerebrales a través de la intención y la técnica .

Y todavía no sabemos si son las ondas cerebrales que causan el cambio de la conciencia, o si esas ondas cerebrales son solo un efecto secundario de un cambio más profundo y sutil.

Una analogía simple

Imagina practicar Hatha Yoga .

En un escenario, una segunda persona mueve su cuerpo a una postura compleja que no puede lograrlo y lo sostiene allí.
Técnicamente, estás en la asana, pero te ha impuesto externamente.

En otro escenario, te mueves a la postura por tu cuenta y la mantienes, con plena conciencia y esfuerzo.

¿Son estas dos experiencias equivalentes?
Dudo.

Entonces, ¿el arrastre cerebral es el mismo que la meditación?

Aún no.

Puede tener una relación que aún no entendemos completamente.
Tal vez el arrastre cerebral es como las ruedas de entrenamiento en una bicicleta , útil para comenzar antes de ir solo.

O tal vez tiene poca o ninguna relación con la meditación genuina nacida de la práctica interna consciente.

En un mundo desesperado por atajos, debemos ser cautelosos.

Si suena demasiado bueno para ser verdad ... bueno, sabes el resto.